miércoles, 11 de julio de 2012
domingo, 8 de julio de 2012
Musica y Rendimiento
La música afecta a los estados de ánimos y favorece un ambiente
positivo en grupo. El rendimiento se ve afectado escuchando un tipo de
música o sin escuchar música. Ritmo alto: mayor número de bits.
(estimulante positivo) Ritmo bajo: menor número de bits ( puede que no
estimule).
La música, es capaz de influenciar en el aspecto psíquico-físico-social
del deportista, aportándole mayores recursos para afrontar el
entrenamiento, el partido o la acción motor a ejecutar.
YOGA
El yoga,se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas demeditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:- la unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional
- la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista
- el bienestar físico y mental.
- Es una manera de vivir, un sistema completo de educación del cuerpo, la mente y el espíritu.
Algunas posturas:
Este deporte de relajación puede llegar a ser la opción perfecta para el cambio de rutina, desestresarse de las exigencias del trabajo y estudio; es mucha la gente que comienza a interesarse por el Yoga como una manera de mantener el cuerpo flexible y en forma, grato de mirar y seguro consigo mismo. Otros se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o alivio para una dolencia específica, como la tensión o el dolor de espalda. Hay quienes vienen impulsados simplemente por la sensación de que no están obteniendo tanto de la vida como esta podría darles. Sea cual fuere la razón que nos mueve, el yoga puede ser para nosotros un instrumento, una herramienta que nos dé no sólamente aquello en cuya busca acudimos, sino más. Para entender qué es todo eso del Yoga, es necesario experimentarlo personalmente.
A continuación un listado resumido de los centros a donde pueden acudir para ir a clases de Yoga en Caracas. Les recomiendo averiguar por internet y llamar al Centro que mejor se adecue a sus necesidades de ubicación y estilo de yoga de conveniencia.
UNIVERSIDAD SIMÓN BOLÍVAR
Casa del profesor, lunes y miercoles el costo de un día a la semana es de 150bsf y dos dïas es de 300bsf duración un trimestre.
YOGA PEDREGAL http://yogapedregal.com/
Avenida Principal del pedregal entre 1era. y 2da. Transversal de la Castellana, Instituto Neodanza, detrás de la Alianza Francesa.
OM YOGA http://yogapedregal.com/
4ta. av. de los Palos Grandes, entre 8va y 9na transversal, Qta. 96. En la Fundación Venezolana de Reiki. Teléfonos: 0412 329 22 01.
SOHAM YOGA http://www.sohamyoga.com.ve/
SEDE 1:CC Paseo Las Mercedes, Nivel Trasnocho. Informacion/Pre-inscripciones:
SEDE 2: CC San Luis, Nivel PB: Urb San Luis El Cafetal
+58-212-993 10 81 / 993 94 27
YOGA CENTER http://www.yogacenter.com.ve/
SEDE 1: Spa La Clemencia, El Paraíso, frente a Cocodrilos Sport Park, Cota 905. Telf. 0212.435YOGA
SEDE 2: C.C. Terraza de la Lagunita, piso 2 local N2-2 Lomas de la Lagunita. TELF. 0212.4928173
YOGASHALA http://www.yogashala.com.ve/
La Cuadra Gastronómica. Sexta Transversal entre Tercera y Cuarta Avenida de Los Palos Grandes. Telf. 0212. 285.18.64 / 286.43.68
AHIMSA – ESCUELA DE YOGA TERAPIAShttp://www.yogaterapias.com.ve/
Av. Los Pinos. Quinta Nº 38. La Florida. Caracas. Telf. (0212) 731.5626
SADHANA YOGA http://sadhanayoga.com.ve/sadhanayoga/
Final Calle La Iglesia. C.C. Minicentro Prado. Planta Baja, Local 4. Urb. Prados del Este. Caracas. Telf. 0212.975.21.48
CORPHUS MENTI CENTRO DE SALUD http://www.corphusmenti.com/
Porton de la Hacienda La Trinidad. Calle Los Tachos y Trapiche. Urb. Sorokaima, La Trinidad. A 800 mts del Edif. de Procter & Gamble. Telf. 0212.943.22.64 y 0212.339.57.66.
CENTRO ZEN BODAI SHIN suz@agoyoga.com
4ta. Av. entre 8ta y 9na.transversal. Quinta #96 -Los Palos Grandes. Telf. 04126385528
INSTITUTO DE YOGA – MAHA CHOAN, A.C.http://www.yogamahachoan.com.ve/
Av. Francisco de Miranda, edif. Planinco piso 9, ofic. 9-2. Al lado del Banco Fondo Común. Chacao, Caracas. Teléfonos: (212) 490.9110. (0212) 263.4051. (0412) 399.2944. (0414) 267.54.88
CARACAS NAMASKAR http://pedroluisyoga.blogspot.com/2008/11/yoga-de-flujo-libre.html
Caracas Namaskar: Lunes 7:00 pm, Miercoles 7:00 pm y Viernes 6:30 pm. (4ta Av. de Los Palos Grandes, entre 8va. y 9na transversal, qta. 96, Centro Zen Bodaishin) +INFO: caracasnamaskar@gmail.com Pedro Luis Otero Telf. 0414-1139930
ECOYOGA VENEZUELA. http://ecoyogavenezuela.blogspot.com/
Instructor: David Devakumar. Telfs: (0412) 5117983. (0426) 9182612. Email: ecoyoga.ve@gmail.com
YOGA SADHANA http://www.yogasadhanas.com/php/
Urb. La California Norte, Av. Bruselas, Qta. Tibisay. piso 3. Telf. 0414-9043737, 0212.5774437, 0414-3566040
INSTITUTO DE YOGA DEL ESTE
Edificio Tecoteca. Pent House, 7ª. Av. Francisco Miranda. Junto al Parque del Este. Los Palos Grandes. Telf. 0212.284.93.43
CLASES DE YOGA FUNDACION ESPACIO SUIZOhttp://www.presenciasuiza.org/Yoga.html
Fundación Espacio Suizo. Av. Francisco de Miranda. Urb. Campo Alegre. Torre Europa. Piso 6, ofic. 6-A. Teléfonos: (0212) 953.78.45 - 951.37.90 / Fax: (0212) 951.29.08
Tardes de FutSal
Los días jueves y viernes en la tarde esta cancha es visitada por una enorme cantidad de estudiantes.
Los entrenamientos son los lunes y miércoles de 2pm a 5pm femenino, y masculino martes y jueves de de 9am a 12m.
10K POR LA SIMON
Evento organizado por el grupo AJE de la Universidad Simón Bolívar, fue presentado por la actriz y animadora Daniela Kosán.
Además de la gran organización, dieron informe detallado del registro físico de cada uno de los 400 participantes de la carrera, gracias a la entrega de un chip que monitoreaba los pasos realizados por la persona. El público contaba con 4 puntos de hidratación durante el recorrido, también con bebidas y frutas que fueron entregadas al finalizar la carrera; cabe destacar que hubo un calentamiento previo con un entrenador de la USB.
Ejemplo: Certificado del competidor (copia exacta)
Evento :
|
10K Por La Simón
|
Nombre :
|
LAMUS ALESKA
|
Categoria :
|
LF - Libre Fem.18-29
|
Número de
Competidor :
|
58
|
Equipo :
|
|
Tiempo(s):
|
|
10 km
|
01:03:43
|
Tiempo oficial
|
01:03:46
|
Lugar(es):
|
|
Lug.
|
13
|
Velocidad:
|
|
min/km
|
06:22
|
Competitividad:
|
|
Lugar Categoría :
|
10 de 94
|
Tiempo promedio en su
Categoria :
|
01:16:31
|
Mejor tiempo en su
Categoria :
|
00:56:37
|
Lugar Rama :
|
33 de 202
|
Tiempo promedio en su
Rama :
|
01:07:14
|
Mejor tiempo en su
Rama :
|
00:40:57
|
Lugar Evento :
|
165 de 425
|
Tiempo promedio en el
evento(10km) :
|
00:59:45
|
Mejor tiempo en el
evento(10km) :
|
00:31:03
|
Tiempo
Total :
|
01:03:43
|
En el área de entretenimiento, los niños pudieron disfrutar de jugar con LEGO, para jovenes y adultos actividades como bailoterapia y yoga.
El grupo de AJE reservó un espacio seguro para guardar bolsos y otros objetos personales. Como parte de la organización, los patrocinadores se podian identificar en mesas ubicadas en la parte posterior del establecimiento "Doña Jojoto" y quienes obsequiaron a sus vistantes productos.
INFORMACIÓN EN LA PÁGINA OFICIAL DE 10K POR LA SIMÓN
Ruta
El punto de salida es al lado de las áreas deportivas de la USB. Contaremos con transporte y estacionamiento ese día (se recomienda llegar antes de las 7:30AM ya que el acceso a la universidad estará bloqueado por algunos periodos de tiempo luego de esa hora).
Costo
Externos de la USB
190BsF
De venta en línea por esta misma página.
Internos de la USB
150BsF
De venta en la oficina de AJEUSB. Haga click en el botón de 'Contacto' para ver la dirección de la oficina. Debe llevar su carnet y el dinero en efectivo.
La inscripción para Internos y Externos incluye chip, camisa del evento y bolsa de regalo con material de los patrocinantes.
Cronograma
| Hora | Actividades |
| 6:00 a 7:30 a.m. | Entrega de Chips y sesión de Estiramiento. |
| 7:30 a 8:00 a.m. | Palabras de apertura y palabras del invitado especial. |
| 8:00 a.m. | Hora de partida. |
| 8:00 a 9:00 a.m. | Tiempo promedio de los primeros corredores en llegar a la meta. |
| 9:00 a 10:00 a.m. | Segunda sesión de Bailoterapia. |
10:00 a 11:00 a.m.
| Entrega de premiaciones y palabras de clausura. |
| 11:00 en adelante | Actividades de esparcimiento. |
Premiación
| Externo USB | Interno USB | |||
| Femenino | Masculino | Femenino | Masculino | |
| 1er Lugar | 2000BsF. | 2000BsF. | 1000BsF. | 1000BsF. |
| 2do Lugar | 1000BsF. | 1000BsF. | 500Bs.F. | 500Bs.F. |
| 3er Lugar | 500BsF. | 500BsF. | 250BsF. | 250BsF. |
Categorías
| Masculino | Femenino |
| Libre (de 18 a 29 años) | Libre (de 18 a 29 años) |
| Sub Master (de 30 a 39 años) | Sub Master (de 30 a 39 años) |
| Master A (de 40 a 49 años) | Master A (de 40 a 49 años) |
| Master B (de 50 a 59 años) | Master B (de 50 a 59 años) |
| Master C (de 60 a 99 años) | Master C (de 60 a 99 años) |
Los ganadores por categorías recibirán medallas y productos de los patrocinantes.
Medallas de participación para aquellos que crucen la meta.
Información Importante
Resultados, tiempos y certificados
Ya están disponibles desde asdeportes.com
Retiro de material
El retiro de material será el día Sábado 30 de Junio en Conjunto de Auditorios de la Universidad Simón Bolívar de 8:00AM a 4:00PM
Información Importante
Resultados, tiempos y certificados
Ya están disponibles desde asdeportes.com
Retiro de material
El retiro de material será el día Sábado 30 de Junio en Conjunto de Auditorios de la Universidad Simón Bolívar de 8:00AM a 4:00PM
Proximos maratones:
para mas informacion consulte la página www.soymaratonista.com
sábado, 7 de julio
06:30
domingo, 8 de julio
domingo, 15 de julio
domingo, 22 de julio
domingo, 29 de julio
sábado, 4 de agosto
06:30
domingo, 19 de agosto
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